Olheiras podem ser sinal de condição de saúde perigosa

As olheiras, caracterizadas por manchas escuras ao redor dos olhos, podem ser mais do que um incômodo estético. Elas podem estar associadas a uma deficiência de ferro no organismo, uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

O ferro é um mineral essencial para a produção de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio pelo sangue. Quando os níveis de ferro estão baixos, a circulação de oxigênio pode ser prejudicada, resultando em sinais visíveis na pele, como as olheiras.

Como a deficiência de ferro causa olheiras?

Com uma deficiência de ferro, os níveis de hemoglobina (uma proteína nas células vermelhas do sangue que transporta oxigênio por todo o corpo) são baixos, o que significa que os tecidos do corpo não recebem oxigênio suficiente. Como a pele ao redor dos olhos é a mais fina em qualquer lugar do corpo, o impacto dessa desoxigenação é mais visível nessa região, fazendo com que a pele ao redor pareça mais escura.

Além disso, a falta de ferro pode causar fadiga e cansaço, que também contribuem para o

Outros sinais de deficiência de ferro

Como prevenir e tratar a deficiência de ferro

Para prevenir ou tratar a deficiência de ferro, é fundamental adotar uma alimentação balanceada e rica em ferro. Alimentos como carne vermelha, peixes, ovos, leguminosas, vegetais de folhas verdes escuras e cereais enriquecidos são excelentes fontes desse mineral. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de suplementos de ferro sob orientação médica.

Outros fatores associados a olheiras

Embora a deficiência de ferro seja uma causa potencial de olheiras, outros fatores também podem contribuir, como:

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